第二百八十三章 米跑步决赛(第3页)
请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片
不过,体能胶囊在肚,已经很兴奋了,没问题!
比赛的枪声响了,三四十个选手立即出。
沈笑夫用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
沈笑夫严格按照书上的8oo米跑步竞赛策略,从一开始就采取较高度。
当然也不是全,总部不能搞到后面没力气了吧?!
但是如果开始不采取较高度,只想着保留实力,结果人家都到终点了,自己还在后面溜达,多惨!
所以,沈笑夫决定根据自己的实力,开始力8o%左右。
这样,能让自己早一点进入无氧呼吸的状态。
进入无氧呼吸的状态后,沈笑夫打算以顽强的意志力坚持下去,靠加强摆臂来冲破极点。
3oo米左右的时候,沈笑夫感觉自己在第一方阵的七八个人里面,还好,没有掉队。
但是,确实很累的,汗水已经模糊了双眼,从头顶往下面流。
在跑的过程中,沈笑夫加强摆臂幅度和频率,度就上去了。
他保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,用鼻孔吸气嘴吧呼气,以吸气为主进行气体交换,每一个呼吸周期都充分地呼气,保证了所需吸气量。
越来越接近终点,前方还有三个对手!
看来要想获得奖牌,至少要干掉前面一个对手才行!
这时候,沈笑夫只感到胸部闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。
哎呀,这就是可怕的“极点”啊!
尽管沈笑夫知道,“极点”是中长跑中的正常现象。
但是,还是太特么难受了!
沈笑夫咬紧牙关,以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步。
这样,经过一段距离后,呼吸变得均匀,动作重又感到轻松,一切不适感觉消失。
剩下最后1oo多米,沈笑夫起了冲刺。尽管前边的三名选手也在冲刺,沈笑夫还是慢慢越了一个选手。
继续向前,继续越,又越了一名选手。
现在排在第二的位置。
周围一阵阵排山倒海的呐喊声、欢呼声。
沈笑夫暗自鼓劲,期望能过第一。
然鹅,这时候第一哪位选手已经抵达终点!
沈笑夫获得8oo米跑步竞赛银牌!
喜欢无人驾驶帝国请大家收藏无人驾驶帝国本站更新度全网最快。
🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。