适宁篇 多喝点水补充身体里的水分（第1页）

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她记得自己明明在纸条上写了，她每餐都要辣的，必须要辣的。。。

这些人估计是怕她上火，直接一点辣的都不给她吃了。

“你要吃鸡腿吗？”明适凑过来，捧着餐盒，一脸认真正经的问她。

“有辣椒吗？”沈宁瞥了一眼，好家伙，和她差不多，都是草食动物。

“。。。应该没有，就是炸的。”

“炸的也行，我这里是清水煮的鸡胸肉，你确定要吃？”

明适顶着无辜又懵懂的眼睛，眨了眨眼，似乎还没反应过来。

“我的意思这个鸡胸肉应该不好吃，你。。。确定换了不会后悔？”沈宁详细解释了一遍。

明适眨眼，眼神飘忽，似乎在走神，“我爱吃。”

沈宁一听这话，立即眼睛亮了，“好兄弟，那咱们俩换一下？”

明适刚慢吞吞的想说好，沈宁就已经度极快的把鸡腿夹走，再把那块白的鸡胸肉送到了他的饭盒里。

旁边看到沈宁手这叫一个快的姚锦，“。。。。。。”好家伙。

明适面对沈宁这火急火燎的做法，也没有任何的怒气，平静的夹起了那块白色的鸡胸肉咬了一口。

无人看到他头微微遮住的耳尖上，已经染上了一抹残红。

他想，这个鸡胸肉，应该是他吃过最好吃的。

虽然，明明没什么特别的味道，可他就是喜欢，说不上来为什么！

明适吃的认真又慢，落在别人眼里，就是他也不太喜欢吃这个。

沈宁自然也看在眼里，所以她记下了这份情，她决定要报答对方的好意，更加用心认真的教明适跳舞。

本来她教明适是教他们跳舞的老师安排的任务，作为队长她确实也有些责任，但她现在觉得自己更有责任了。

所以，吃完饭，几人回了房间，分别洗了澡再睡了一个小时，下午两点再次回到训练室集结，开始辛苦的练习。

下午，盯着他们的是好几个老师，而且下午只能跳两个小时，就要去学歌了。

这歌对他们来说，唱不难，记住调子那些都不难，就是他们需要划分每个人该唱哪段，然后相对应的是走位。

一边练走位，一边练唱歌。

下午沈宁没有单独的时间再去教明适，因为舞蹈和声乐老师都分别给他们定了时间。

唯一有空的时间就是晚上，晚上他们需要自行训练。

虽说距离他们正式录制专辑还有一个月，但这一个月里还学十歌，还要把十支舞蹈全部都记清楚，走位和动作，这真是个不小的工程。

当然，专辑上市卖出后，他们还有一个月的时间，专辑卖出，还需要一个月的筹备演唱会前期工作的时间。

所以全部算出来，其实他们还有两个月。

可即便是有两个月，对他们来说，还是相当紧密的行程。

圈子就是这样，你不努力，总会有比你更努力的，日复一日年复一年，人家就能追赶上你，把你挤下去。

好不容易专辑都出来了，他们自然是希望能够做到最好，也希望能够证明给所有人看，不是每个组合都会出道就凉。

至少。。。他们会破了这个诅咒般的怪圈定律。

抱着这样的想法，大家下午的排练都相当努力。

到了晚上，几个舞蹈跟不上进度的队员，乐宣，姚锦，和子清，明适四个人是舞蹈基础最薄弱的。

沈宁觉得最好的回报就是。。。严苛要求明适，这样才能跳出更让人满意的舞蹈。

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