第一百一十二章 找余多训练（第3页）

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十木亥实话实说道，“其实，我觉得你们的这个训练流程虽然有用，但是好像有点强度不够，各个环节之间的连接也有点不够流畅。”

余多的脸色变了变，但也只是一瞬间就恢复了正常，礼貌性的问道，“那你们明业高中的训练流程是怎样的？介不介意给我示范一下看看？”

十木亥等着余多说完，就开始在原来的黄庭高中的训练流程基础上加以变动，而后又从那堆训练器材中挑选了一些加入到里面。

余多看着十木亥来来回回的忙碌着，也帮不上别的忙，只是不断的试图帮着十木亥搬一些器材，结果，俩人不一会就把训练流程给搞定了。

十木亥指着说道，“看，这就是我们明业高中的现在用的训练流程。”

乍一看，余多没有看出来有什么，不过是多加了一些器材，把一些环节的顺序给打断了一下而已。

余多问道，“你们的这个训练做一次大概需要多长时间？”

十木亥卖了个关子，对着余多说道，“我还是先给你师范一下吧。”

“可是你刚才不是才做完一套训练流程？难道不需要休息一下再来。”

十木亥笑着摇了摇头，对自己来说，刚才的训练对自己来说，不过是一次小小的热身而已。

十木亥略微的活动了一下身体，站在起点处，对着余多做了个可以的手势，接着迅的开始训练。

余多把时间控制的很准，几乎是在十木亥启动的一瞬间摁下的开始键，接下来，就是十木亥的个人表演时间。

在余多的眼里，十木亥的动作依旧是技术娴熟，和身体的结合十分完美，在每个环节之间的转换做的也非常流畅，几乎没有任何的凝滞。

十木亥才做了五分钟，余多就开始对十木亥摆出来的这套训练流程钦佩不已，相比之下，黄庭高中的那套训练流程就像是初级层次的一种，余多甚至怀疑，十木亥摆出来的这套训练流程不会是职业球员才会用到的吧。

十木亥是抢在三十分钟内结束整个流程的，余多看的过瘾，但是自己还没有亲自参与过这训练流程，因此对于十木亥的完成时间不太有概念。

但是，余多心里已经有预感了，十木亥做自己学校的训练流程简直是如鱼得水，轻松自在，成绩非常出色，现在对于十木亥摆放的这套流程，余多觉得十木亥的成绩在明业高中应该也算是名列前茅了吧！

十木亥身体出了点汗，对着余多说道，“你要不要试一试？训练完这一套，很过瘾的，这可是我们学校的申水教练给我们安排的每日任务。”

余多早已经迫不及待了，甚至来不及热身就开始准备了。

十木亥在一旁给余多记时间，余多从开始的无球跑动到一点点的有球结合，慢慢的现，这套训练流程远比自己想象种的还要难，刚才十木亥在训练的时候，全程一直在不间断的加，但是到了自己，余多现自己开始的时候度还可以，可是当过了三分之一的时候，余多就开始觉得吃力了。

余多简直无法想象，十木亥居然在这种训练流程中游刃有余，完全没有任何的减，而自己已经浑身出汗，腿上的压力越来越大。

余多现在开始怀疑，自己到底能不能完成这套训练。

余多的状态被十木亥给看到眼里，知道余多第一次做这套训练流程，恐怕不太会分配体力。

要知道，这一次十木亥摆放的训练流程可是申水教练给足球部升级过的版本，其中无论是对球员体力和技术的要求，还是体力的分配等等，全都需要训练者能够全程尽量没有失误的去训练。

余多一开始就用了不少体力，在后面的环节过程中明显没有了力量，度不断的下滑，甚至已经开始大口的喘气了。

十木亥皱着眉头，迅来到余多的身旁，告知余多一些动作的规定，余多的注意力被十木亥吸引，慢慢的反而忘记了体力上的不支，醉心于十木亥的讲解当中，余多不知不觉当中来到了最后的冲刺阶段。

十木亥知道自己不远再给余多讲解了，接下来就是余多用所有剩下的力气冲刺的时候了。

当余多坚持着用自己最后的力气跑过了终点线之后，立刻蹲在了那里大口大口的喘气。

十木亥这个时候已经忘记了记载余多的完成时间，上前去等着余多缓一缓自己的呼吸。

过了会，余多终于调整好了自己的呼吸，抬起头说道，“十木亥，你摆放的这个训练流程实在是太，太耗费体力了。”

余多觉得自己在当中的很多环节中，因为体力的原因，动作都做的不是跟标准，有不少是随便用一个动作混过去的。

饶是这样，十木亥用不到三十分钟完成的项目自己却差点完成不了。

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