第十二章 无意间的天使投资 求鲜（第2页）
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“聊得好好的，怎么突然就暴走了。”
“一菲这个脾气，一般人真的很难驾驭啊。”
说完，林云准备继续下一刻动作……
然而到了器械旁，却现有个女人把位置占住了。
女生从背影看，体重有些标，而且体脂也不低。
不过林云却没有任何嘲弄的想法，一个胖子能够来到健身房，就已经值得人尊敬了。
在感受到有人站在自己身后，女生转过头说道。
“你要用吗？”
“要不你先来？”
林云摇摇头说道。
“不用，我正好组间休息，你慢慢练。”
不知为何，林云看着面前的胖女孩有些眼熟，但是在记忆里面搜了好几圈，也没找到跟她类似的人物。
在做完一组后，胖女孩捋了一下被汗水浸湿的头。
“我好了，你来吧。”
林云坐在器械，把配重加满，呼呼哈哈的练了起来。
无氧训练，往往都是训练几十秒，休息几分钟。
当林云也休息的时候，两个闲来无事的人，就开始了闲聊。
毕竟这个时代还没有智能手机，大家休息的时候，没办法刷短视频，玩小游戏，看都得用读卡器往内存卡里下。
胖女生开口说道。
“我看你练的挺好的，你是这个健身房的教练吗？
林云摇摇头说道。
“当然不是，如果是的话，我不就让你买减脂课了嘛！”
胖女生宛然一笑道。
“你说的确实有道理。”
“请问一下，怎么才能更好的减脂呢？”
“我之前比现在还要胖，我是控制饮食到了14o斤，我现在的目标是减到1oo斤。”
既然是这方面的问题，林云肯定也不会藏私。
“减脂先度就不能太快，太快的话，皮肤会松弛。”
“你要做的就是控制饮食，力量训练后，加四十分钟的有氧，这样肌肉得到增长，也能减少皮肤松弛。”
“不需要跑步，就爬坡慢走就可以。”
“饮食多吃蛋白质，少吃糖油混合物。”
“不够减脂最重要的还是创造热量缺口，只要有缺口，就会瘦。”
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