关灯
护眼
字体:

第48章 温柔阳光的学长男配5(第2页)

请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片

他觉得很划算,就让她来租了,不知道会不会给她造成经济负担。

梵盈瑜伽馆。

高雯去的时候,私教和小班教室的门都关着,瑜伽馆周日上午没排大课,没有老师上课,有五个学员就一起来练习。

“你先去换衣服,一会给她们上一节肩颈调理的课程,可以吗”前台看向高雯问。

肩颈调理基本动作难度不大,就那几个动作,会员也能练到,基本不会有什么意见。

“可以。”高雯点头,拿着包就去更衣室。

大教室里的会员听说这一节课有老师,也没自己练习,有些在压腿,有些在做平板支撑,有些正拿着滚轴松解腿部肌肉。

没有老师依旧来上课的人,一般是有点自律能力的老会员。

“今天是哪个老师”其中一个短宝妈问旁边的大姐,她的孩子正在外面看动画片,等着她上完课。

“肯定是新老师,来试课。”大妈淡淡说着,又换了另一条腿,正在缓缓向下压。

她刚说完话,高雯就从门口进来。她穿了一件白色的上衣背心,下半身是粉色的紧身瑜伽裤,将凹凸有致展露无遗。

高雯把头全都扎了起来,露出了精致小巧的脸,眉清目秀,唇色柔润。她的锁骨白皙优美,身材纤柔,一双腿笔直又匀称。

肤白如美玉,浑身上下都恰到好处。

众人的目光被她吸引过去,刹那间就觉得赏心悦目,那就是她们理想中的样子。

不过,看那张脸,年纪还很小。

这一行鱼龙混杂,有些刚从培训班出来的老师,刚练了几个月就敢出来教人,老会员很挑老师,跟了一段时间后心里也就有数了。

高雯往一边走,先把手机连上蓝牙,柔和的音乐在教室内响起,她其实也很紧张,悄悄吸几口气,走过去坐在瑜伽垫上,简单做了个自我介绍,随后道“我们开始上课。大家把两块瑜伽砖并排放,简易坐到瑜伽砖上。”

在轻柔的音乐中,几个会员刚坐好,突然现高雯说话的语调变了,刚刚有些温和,一下带了认真,脸上的浅笑也已经悉数消失,几位会员也正经起来。

高雯声线轻缓,徐徐诱导道“把坐骨最高点落在瑜伽砖上,手放在膝盖的两侧,微收小腹,下巴平行向后移”

前台走到大教室门口,看着围着高雯的几个会员,她们闭上眼,正在跟着对方的引导词走。

高雯的声音还在传来“从尾骨的位置推着你的脊柱向上延伸,想象头顶心去寻找天花板,调整呼吸,注意力集中在呼吸上。”

“深深吸气,脊柱再次往上延伸,延伸多一点,再多一点。”

“轻轻地吐气,坐骨在往下沉。”

前台看着高雯,见她上课变了样子,好像还有一套体系,应该还可以,看着也不像半吊子。

经常会有瑜伽老师来这里应聘兼职,店长也没来,跟她说觉得可以就留下,缺人的时候就给她排课。

她没有再看,转身去前台玩手机了。

教室里的课还在继续,高雯站起身来,走在会员中间,红唇微启,尽量把引导词说得简单一点“吸气,呼吸时把你的肩头向下沉,把小肚子吸薄,下巴向远处延伸再次延伸。”

她语气稍稍调高“保持。”开始倒数数,“八,七,六”随后又道,“手肘夹住你的头,再向中间并拢,合掌。”

短头的宝妈抬不起手,两只爪子头顶正在挥舞,把自己都逗笑了,正要起身放弃,高雯走了过去,拉住她的手,轻轻抬起来。

她疼得皱眉。

“吸气。”高雯的话在她头顶传来。

她吸了一口,肩上就被人往下压,高雯徐徐诱导的声音又传来“让你的腋窝去寻找垫子,再往下一点。”

宝妈痛得龇牙咧嘴,不断说着“我不行。”

🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

www.xqifzw.com 小七小说网
畅快阅读 永久免费
请注意适当休息 保护好您的眼睛

不顾一屑叶嘉叶佩叶嘉是谁?楚卿歌慕宸寒沈鸾全文程晓yue快乐成长图片女主叫楚卿歌的日出东方是国企还是央企绝品强龙暗夜枫落全文阅读主角顾长安诱情深陷叶裴然免费阅读陆云欢宋宴泽免费阅读最新章节女主夏安然现代日出东方股票接下会这样走势京港告白悠悠的鱼免费阅读傅瑶 谢迟楚卿歌全文免费阅读笔趣阁周慧珺书法作品欣赏我的出马仙儿生涯抢我姻缘?转身嫁暴君夺后位沈知念南宫玄女主叫叶嘉分手[快穿系统修仙文宝可梦基础知识一场忆梦终是憾袁智雅傅敬言叶嘉几岁鬼神天师道第三个女主是谁程晓玥是谁在北宋当陪房丫鬟视你如命歌曲当卑微受决定去死讲的什么西比尓电影星际美人儿大秦第一吏大秦第一帝师百度百科闯关东电视剧1一52集免费江宥齐路蓁蓁你且去寻她免费阅读红楼之我有空间重生之豪门媳妇的番外章节程晓月个人资料天命第一仙女主角有几个快乐成长学校大秦最强帝师顾长安顾长平迟希新个人资料快乐成长钙片听沈湘傅少钦夏然江淮作者我成了师弟的白月光迟淑敏和迟新航哪家好